喝水都发胖的人有没有想过是什么原因？并且怎么减肥都减不下来有是什么原因？仅仅是因为管不住嘴吗？况且你吃的还不多。别人是strong，你是虚胖！其实导致这种你水肿、发胖的原因都是因为体内有湿气罢了。
湿气
湿气是怎样形成的？
简单来说，你的体内有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。很复杂的学术用语就不多说了，这个就跟肾虚差不多，阴阳两虚，要保持平衡！
脾虚的话，体内就会贮存大量的湿气，这时舌头会出现又大又肿的现象，因为被水湿泡的。腰围慢慢增大，腿部越来越粗，那就要注意了，你体内湿气太多了！这样只会让你看起来
更胖
更胖
更胖
湿气 发胖 水肿
体内有湿气到底有多严重？
每一个胖纸一般都会有脾虚、气血两虚等症状，如果他们用抽脂的方法来减肥，那他们将会骨瘦如柴。为什么这样说，因为湿气和脂肪他们的关系太亲密，痰湿你应该听说过，他们都是肺气气化的猎物，肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。
举个例子，一个140斤的胖纸=70斤的脂肪+70斤的骨血肉，如果抽脂的话，可不骨瘦如柴吗？不过需要提醒你，千万别去抽脂，千万别去抽脂，千万别去抽脂，这只是个例子而已！关于减肥的话题，后期咱们再来聊如何养成瘦体质，这篇 章就不多说了！
总结下来也就下面3个问题：
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胖首先是由脾虚引起。
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湿气引起脾虚
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健脾、祛湿、补气血相结合，才能健康减肥不反弹。
湿气导致的发胖怎么祛湿？
一、穴位按摩
1、中脘祛湿
中脘穴为腑之会所，脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿，因此，按摩中脘穴可以有效的温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。
中脘——祛湿
2、丰隆穴祛湿
中医认为，脾为生痰之源，各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过按摩丰隆穴来解决，丰隆穴具有祛湿的作用，配合足三里长期按摩就可以有效的清除浊湿。
丰隆穴——祛湿
3、血海祛湿
血海穴是属于足太阴脾经，是治疗血症的重要穴位，血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分钟，祛湿的效果是非常不错的。
血海——祛湿
其实减肥不难，贵在坚持，重在方法。
二、饮食祛湿
1、山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药选择铁棍的比较好，对补脾效果更好一些。
2、冬瓜
冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。建议食用时加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。
祛湿除了以上2种食物外，还有众所周知的红豆薏米粉，其实湿气重还要分内外，红豆薏米粉其实对有一些人没有任何作用的，这个内容咱们后续再聊，更多知识点关注“快乐维生素”（Happy_vitamin）知道多一点。
后续内容分享：
如何养成瘦体质
为什么天天喝红豆薏米粉，体内还是有湿气？
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