处暑后，多给家人喝这碗粥，调脾胃去湿气，气色好显年轻体力足

处暑后，多给家人喝这碗粥，调脾胃去湿气，气色好显年轻体力足

处暑后正式入秋，天气转凉，胃口变好，咱们的饮食要做出调整了，多吃些健康营养以及养生的食物，养好身体，增强体质，安稳度过寒冬。

为了度过炎炎夏日，我们几乎每天待在空调房里，室内外温差大，体内湿气大增，所以入秋以后，去湿气是很重要的，今天你呢，给大家分享一碗可以多喝的粥，也就是红豆薏米粥，简单易做，香甜软糯，常吃健脾胃去湿气，补益气血，气色好显年轻，体力足不虚胖。

红豆薏米粥的做法：

所需食材：红豆、薏米、清水、红糖

步骤一：准备适量的红豆和薏米，放在大碗里，用清水淘洗干净，控水后重新倒入清水，放在一旁浸泡几个小时。

步骤二：把红豆薏米再次冲洗干净，倒入干净的炖锅内，倒入多一些的清水，大火加热烧开，稍等一会换成中小火。

步骤三：慢慢的炖煮40分钟左右，中间记得不停的搅拌，一直等到红豆薏米软烂开花，就说明变熟了。

步骤四：喜欢甜一点的朋友，可以放入一点红糖搅匀融化，然后关火，盛出食用。