最近肺炎疫情形势依然严峻
除了紧防国外输入病例
自身要做足预防
你是否有这样的疑问
新型冠状病毒入侵
怎么有的人发病？有的人不发病？
有的人能很快康复？有的人却很快死亡？
主要还是在于
人体的自身免疫功能强弱
从中医角度来看
则体现在肺气的卫外功能的强弱
肺部受损以及抵抗力的下降
会在一定程度上增加患病风险
让我们不得不防
《黄帝内经》讲到“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。
邪在此时就指的是病毒，正气就是免疫力。其中这个“必虚”的气，首先是肺气，其次是脾气（脾为肺之母，母强则子壮）。
肺气不足脾胃寒湿、肝胆火旺
肺气不足容易被邪气，也就是目前的病毒侵袭，脾胃寒湿，所以不能生成足够多的气血抵抗邪气，邪气郁结，和体内的肝胆之火结合，容易郁而化热。
特别是这三类人群要格外注意：老年人、肥胖人群、平时体质虚弱的人群，是新冠肺炎易感人群。
肺主气，脾胃是气血生化的源头，易感人群的体质多是痰湿兼气虚。主要由于平时压力大，缺乏运动，脾胃被不规律的饮食伤害所致， 加上肺很娇嫩且又易受外界环境因素的影响，因此现在易感人群数量很大。
疫情下，要提高免疫力，重点在补肺气、清肝火，健脾祛湿，这是居家防疫的重点。
补益肺气，试试以下办法
运动
腹式呼吸、气功、八段锦等锻炼都是比较好的补肺气的方法，在家可以多做一些腹式呼吸的练习。
具体方法：首先将双手放在腹部，放松肩膀，通过鼻吸入气体，并将腹部向外突出，屏气1~2秒，保持肺部扩开；呼气时用嘴巴吐气，同时腹部下陷。
每天坚持做2次， 每次7~8分钟。练习时要注意放松，不能在吸气时收缩腹部。
食补
养护肺脏，要清肺润肺。日常饮食中，注重选用温补的中药，如黄芪、党参、麦冬、桂圆、西洋参等，视自身体质做药膳调理。
黄芪有补中健脾、益气固表之功，是气虚者常用的养生之品；
党参补中益气，健脾益肺，防治脾肺气虚之体虚倦怠、脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽等症；
麦冬养阴生津，润肺清心；
百合可润肺止咳、清心安神，是补益肺气、润肺生津的常用品；
西洋参有补肺降火、养胃生津之功，是燥邪导致气阴两虚出现口渴、口干舌燥、便秘等症调治的佳品。
声明：本站部分 章内容系出于传递信息之目的源自于第三方 站转载，行业企业、终端用户投稿。若对稿件内容有任何疑问或质疑，请立即与本 站联系，本 站将迅速给予回应并第一时间做出处理（联系邮箱：jinwei@zod.com.cn）。