今天在电梯里放了个臭屁，好心疼我旁边的陌生人……尴尬症都犯了（＃－.－）
许多人总会遇到“肚子胀”的问题
调查显示，10%-30%的成人患有“肚子胀”
其中3/4的人处于中等到严重的阶段。
肚子胀气会出现腹胀、腹痛、放屁、打嗝或者伴有肠鸣的症状
这种磨人的肚子胀气是怎么回事？
有病吗？
可能是疾病预警
肚子胀气归根结底是胃和肠道胀气
因此肠胃疾病自然会引起腹胀
胃病：慢性胃炎、胃溃疡、胃逆流、幽门梗阻等病症，都会使胃排空延迟，食物不断压迫胃壁，出现肚子胀气。
肠病：便秘，十二指肠溃疡，结肠炎，肠结核，肠梗阻等，都会导致胃肠蠕动减慢，使食物滞留，引起肚子胀气。
另外，人在焦虑、忧虑、郁闷等消极情绪中，
肝气不舒，便会欺压脾胃。
脾胃的功能受影响，就会出现肚子胀气。
提示：肚子胀气的人如果有食欲减退，消瘦乏力，恶心，呕吐，嗳气，便血等症状，需警惕，胃癌可能已悄然来临，需到医院做胃镜检查。
肚子胀气也可能是吃的不对
进食过多空气，吃饭时说话太快，吃得太多，喝得太多，都会造成误吞大量气体，造成肚子胀气。
吃太多容易产生气体的食物，也是导致气胀的一个原因，例如：豆子，洋葱，西兰花，韭菜，胡萝卜，菜花等。
肚子胀气怎么办？
对于病理性胀气需医院检查对症治疗
想要快速排气，学习起来，助你“消消气”
按压腹部
腹腔涂抹一些风油精，沿着顺时针方向揉腹，约3分钟左右，如果胀气比较严重可适量多揉一下，这样可以帮助肠子运动，促进排泄，缓解腹胀。
内关穴按摩
内关：内关主要治疗胃痛、呃逆、呕吐等胃疾，按摩内关有助于缓解因胃炎所致的腹胀气。
内关穴位：由腕横纹上至三指宽左右的位置。
按法：另一只手的大拇指用力垂直按压内关穴，用手指节奏按压60~70次。
四缝穴按摩
四缝穴位：按摩四缝穴位可治疗胃脘痛、腹痛、腹胀、消化不良、呃逆等症，能有效地消除胃胀气，恢复肠胃功能。
四缝穴：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中心点。
按法：用另一只手的大拇指或中指的指腹按规则的穴位，以轻微感受疼痛时的力量，按约1分钟。
进行简单的锻炼
下蹲用手环抱屈腿，大腿紧靠腹部，保持几分钟。或感觉嗳气排胀气，注意多走动走动，能让肠胃保持弹性，起来走一走，就能有效的排出。
肚子胀气既可能是由于个人饮食习惯所致，也可能是由于自身疾病所致。因此，一定要注意，如果经常出现胀气问题，胃脘痛，恶心呕吐，甚至不能进食，就需要去医院检查，解除疾病预警。
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