中医有“五脏六腑”的说法，肝脏属于“五脏”的序列，而与之对应的“腑”正是胆。肝主藏血，有储藏调节血量的作用，在五体主筋，开窍于目。胆附于肝，为六腑之一，贮藏与排泄“精汁“，主决断。所以肝胆不好时会有体质下降、情绪不畅的情况。
胆汁之所以能正常发挥作用，要依靠肝的疏泄功能；反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。肝和胆这一对亲密的战友，对人体的运转起到了非常重要的作用。
所以，肝胆不好的人，体质都很差，而且整个身体的排毒系统就会很脆弱。人的气色会变差，眼睛最受影响而变得干涩、模糊等，皮肤暗淡无光，有时候还会因为肝火过重而引发脸颊长痘痘的情况，整个人的精神和生理状态都会明显感觉到大不如前，心烦意乱导致失眠和睡眠质量下降，早晨起来会感觉口臭和口苦，这些都是体质下降的表现。阿强提示：体质一旦下降，随之而来的是特别容易遭受感冒以及一些传染疾病的侵袭，如果出现了以上的症状，就需要引起注意了。
此外，肝胆是跟人的心智息息相关的，因此肝胆如果排毒不畅的话，人的情绪就会出现一些变化。例如人会变得比较容易激动，容易发怒和暴躁。有的还会出现抑郁和焦虑，以及情绪低落的情形，注意力也会随之下降。
疏通肝胆的两个大法宝
1、拍打胆经：生阳气
每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。促进肝胆排毒，增强身体免疫力。
2、拍肝经：排毒
肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。每天拍打肝经畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。
揉脐拍打拉筋这些自愈方法，非常简单，效果也非常好。但是，没有具备足够的信心，所衍生的就是行动力不够。
（1）拍打。可以迅速有效地打通淤堵得经络。疼痛的感觉其实是身体在协助我们把淤堵的东西排除体外。所以，如果一点点的疼痛就阻碍了你，不愿意认真实施，那当然也就没什么效果。对于体质过于虚弱，感受特别敏感的，可以用抚摸、按揉的方式代替拍打。
（2）拉筋。属于全身性的毛病，比如内分泌失调这类问题，包括全身流窜的那些病灶，可以透过有规律的拉筋来调节。但是，三天打鱼两天晒 怎么能有效呢？
（3）治病的根本在于从内在处理病因。万丈高楼平地起，要认真地了解、适当地努力，不要指望有神医治好自己的病，一劳永逸。身体疾病背后有更内在的原因，这些内在的原因不处理，也就是病因没有处理掉，那病果就会持续不断地呈现。所以，最终要的是处理病因。
（4）如何处理病因？当你在拉筋的时候感受到痛苦,这些感受会从有形的层面向无形的层面传递。所以，这个时候最好不要做其他让你分心的事情，这正是仔细探究何以生病的最好时机。拍打亦然。当然 ，透过宗教信仰，也是另外一种能够让我们真正面对核心病因的良好方法。
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