肚子经常咕咕叫，还总是放屁，是怎么回事？看完或对您有帮助

众所周知，当大家肚子饿的时候，肚子会出现咕咕叫的声音，则表示着应该着进食的东西了，应该都知道饿着的滋味不好受，容易出现出现恶心发慌的状况！

那么还有的时候肚子咕咕叫时并不是因为肚子饿的原因造成的，有一种原因是放屁的情况下也会伴随着肚子咕咕叫，那么就有人疑惑，是不是自己的身体出现了意外情况？到底是什么原因所导致的呢？

放屁也叫“排矢气”，它是一种正常生理现象，人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。

而这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出，排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。

所以，放屁是肠道正常运行的一种表现，相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象！那么来了解一下肚子经常叫，总是放屁是怎么回事！

01肚子经常咕咕叫，还总是放屁，是怎么回事？看完或对您有帮助

1、消化功能比较差

胃肠道的消化功能可以分为物理性消化与化学性消化，物理性消化是指通过牙齿的咀嚼，以及胃窦的研磨把食物细化。

而化学性消化是在此基础之上进一步分解，化学性消化主要依赖的是胆汁、胰酶，各种原因导致吸收不良或消化不良都可以导致营养物质进入结肠过多。

过多的营养物质进入结肠后可以刺激杂菌生长，杂菌可以分解肠道内的营养物质产生气体，则会导致腹胀、产气增多，部分患者可以出现渗透性腹泻。

2、压力过大

极度紧张的情况下，交感神经处于亢奋状态，在此情况下，肠道的蠕动能力是下降的，这个时候肠道内的机器压力会增高，从而需要找到一个排掉的途径，当然气体要往下排，压力自然往下跑，就出现了放屁的情况！

3、吃坏了东西

大家都知道，每个人的饮食情况是不一样的，有些人特别喜欢吃一些容易产生气体的食物，比如说红薯、萝卜、洋葱等，那么这些食物若进入人体之后，会产生大量的气体，进入肠道之后，不断的循环就会发出咕咕叫的声音，并且伴随着放屁次数增多！

另外，食物变质以后，大家就不要再吃了，但勤俭节约是我国的优良传统，部分人舍不得扔掉，见坏东西的另一半儿能吃的话，便把好了的一半儿吃进肚子里，不浪费粮食，那么这种情况下就容易导致肠胃出现紊乱，很容易受到伤害，所以导致肚子咕咕叫，从而出现频繁放屁的情况！

4、肠炎或胃炎

肠胃炎老是放屁是由于胃部炎症造成肠胃功能紊乱、肠胃痉挛等，消化不良、肠胃动力不足使吃进去的食物不能充分消化、顺利排出。

食物在胃肠中大量的堆积、腐烂、发酵产生大量的气体，胃部压力增强气体下行通过肛门排出，从而导致放屁次数增加。

而且现在的年轻人大都有胃痛的毛病，尤其是在生活上有不良饮食习惯的人群更是容易出现胃部紊乱的现象，严重的就会引起肠胃疾病，那么就很容易伴有胃胀、胃痛、烧心、反酸等症状，引起消化不良，产生大量的二氧化碳，从而导致放屁次数多！

02如果肚子经常咕咕叫，可遵守以下几点建议

第一：做到食不言，寝不语，吃饭时需细嚼慢咽，不应狼吞虎咽，最好吃8分饱的分寸；

第二：尽量少吃辛辣刺激难以消化的食物，少吃油腻，应戒烟酒，树立正确的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜；

第三：让自己时刻保持心情舒畅，不好的心态也会影响消化功能！