夏至前后“孕气”不太好？怎么办？

关于夏至

夏至，是“二十四节气”的第十个节气。

它虽然是一年中白天最长，阳气最旺的一天，但夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，“湿气”也比之前来得更加猛烈，暴雨是家常便饭，阴雨是连绵不断。

在湿气如此重的天气里，即使晚上睡得再早，起床还是头重，上班还是昏昏欲睡，关键是“孕气”也不大好。这是为什么呢？

为何夏至前后“孕气”不佳

首先，是天气。经历过芒种的风湿，夏至带来的就是暑湿了。

未来一两个月里，暑热、湿气会越来越重，空气也将变得又闷热又潮湿，仿佛一个大蒸笼。这个时候如果你出现口粘、头重、嗜睡、胸闷、痰多、没胃口、腰部酸胀、脸上有油，大便黏腻等症状，那就意味着，你太“湿”了！

湿，顾名思义是指由体液形成的病理性的物质，它既来自大自然，又来自我们体内。

脾主运化，它懈怠了“工作”，就会影响水液的吸收、转疏、布散，从而引起“湿”。

人体的湿犹如梅雨季的湿衣服，若无太阳的照耀，很久都不会蒸发消散。肾阳不足的典型症状为腰膝酸软、小腹冷、夜尿频多。

很多导致生殖障碍的因素

肾虚是痰湿体质形成的根本原因，研究发现，当人体的湿与热相结合时，会增加免疫性不孕的几率。

当肾虚，水湿内停时，会导致自身免疫功能下降，免疫系统释放精子抗体、子宫内膜抗体、弓形体抗体时，易导致受精或胚胎着床失败。所以，肾虚不仅会生湿，还可导致不孕。

湿邪具有重浊，趋下性，粘滞性，易随着气血的流动，停留在胞宫，引发妇科疾病，且反复发作，迁延不愈。

湿气重怎么办

“湿”是中医的证型，我们还是用中医的方法来解决。在这里，新华君从饮食方面，教大家实用的排湿窍门。

绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的清热健脾的食物。

山药羊肉汤

功效：温宫散寒祛湿

食材：羊肉500克、淮山50克、葱白30克、姜15克、胡椒粉6克、黄酒 20克、精盐3克、味精适量。

做法：将羊肉、淮山药洗净放入砂锅，加适量水烧开。撇去浮沫，放入 葱白、生姜、胡椒粉、黄酒，转用小火炖至羊肉酥烂，加精盐、味精搅匀即可。

绿豆冬瓜汤

功效：解暑清热利湿

食材：绿豆100克，冬瓜（连皮500克）。

做法：将绿豆用凉水浸泡2小时，冬瓜（连皮）切块，放入2片生姜加水 煮沸，改用 火继续煲至熟烂为度。食用时除去生姜，加入少量 盐调味。

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