一个不合时宜的屁
让空气里飘着的不仅仅是
多种化学物质的混合体
还有无比浓烈
的尴尬气息
如何才能放一个不为人知的屁？
先认识一下“屁”
屁的背景有点复杂，包括：
氮气，二氧化碳，氧气、氢气和甲烷
还有少量的硫化氢、粪臭素
之类的“芳香”物质[1]~
它们都是这样来的：
氮气、氧气：
张嘴时“吃”进来的！
二氧化碳、氢气、甲烷、硫化物：
大肠内细菌分解食物产生的[2]！
当肠道中的气体累计到一定程度
不得不向外排出时
屁，就出现了~
第一种，无味儿的屁
嚼口香糖、抽烟，
都会把氮气和氧气吞到消化道；
当吃的淀粉类食物也就是主食比较多时，
就产生较多的二氧化碳，
不过，这哥仨都是无味气体。
第二种，臭屁
当肉蛋奶还有十字花科的食物吃得比较多时，
就产生了硫化物、粪臭素，
它们待在肠道里面的时间越长，
发酵与发臭的程度就会更完整，
屁也就会越来越……臭[3]!
放屁跟吹哨子差不多，
肛门括约肌中间的狭窄通道
就是人体自带的哨子，
肠道内的气体快速从“菊花”通过时
就会发出声音来。
臭屁中含有的硫化氢有给菊花松弛的作用[4]，
排气口变宽了，放屁时的声音自然就小了。
大家肯定放过也闻过又响又臭的屁，
这是因为当肠道中积攒的气体太多了，
即使是松弛后的菊花也仍然太狭窄。
伴随着强大的冲力，气体开始全力冲刺，
随着“噗”的一声，
一个精致的臭屁就此诞生。
第一， 对屁消声只需四招
少吃产气多的食物：红薯、大豆、板栗，
和抑制肠道吸收气体的食物：萝卜、大蒜，
少喝碳酸饮料，
少嚼口香糖，
吃东西要细嚼慢咽，
这些都可以让肚子里少点儿“气”儿。
第二，对屁除臭，请记住：
各种肉类、豆类和豆制品，
会在肠道内产生硫化氢和粪臭素[4]，
为了放屁不臭，
这些东西可以少吃。
经常便秘的人，屁是大便味儿的，
请记住：多吃蔬菜多喝水，
先解决便秘再考虑放屁的事儿吧。
无肉不欢？
烤红薯，糖炒栗子念念不忘？
别慌！独门秘籍来了！
1.试着减慢放屁的速度，
就像你慢慢吹口哨，
是不会吹出声的一样，
当然这需要菊花有强大的括约肌。
2. 把一半屁股从凳子上抬起来，
放松臀部，让排气通道扩大，
说不定屁觉得要暴露了，
就会静悄悄地溜出来。
屁，总会不期而至，
憋着不放会造成肠道胀气，
严重的还会造成肠痉挛！
憋屁会被肠道吸收，
其中的有害气体会侵入血液，
增加肝脏的负担，危害健康。
有话快说，有屁快放
是！真！理！
参考 献
[1]Kirk Esben. The Quantity and Composition of Human Colonic Flatus[J]. W.B. Saunders,1949,12(5).
[2]J Tomlin, C Lowis, N W Read. Investigation of normal flatus production in healthy volunteers. [J]Gut. 1991 Jun; 32(6): 665–669.
[3] "Flatulence: Causes, remedies, and complications". Medical News Today. Retrieved April 17, 2018.
[4]Oladayo Folasire, Kylie A Mills , Donna J Sellers , Russ Chess-Williams , Three Gaseous Neurotransmitters, Nitric Oxide, Carbon Monoxide, and Hydrogen Sulfide, Are Involved in the Neurogenic Relaxation Responses of the Porcine Internal Anal Sphincter. [J] Neurogastroenterol Motil. 2016 Jan 31;22(1):141-8. doi: 10.5056/jnm15036.
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