当我们喝水后，水就进入胃中，一部份借着胃中的温度将水蒸腾气化向上布散以滋润我们上部，最明显的就是口不渴了，废弃的水则以汗排出；一部份则停留胃中以备为用也能滋润我们中部；一部份则向下流淌以滋润我们下部，废弃的水则以二便形式排出。这是水的运行三个简要途径，其运行的通道也必须通畅。如此才能不产生湿气，其中的任何一个环节出现问题，必然产生湿气。
第一：毛孔关闭。风寒邪气最易导致毛孔关闭，一旦关闭我们与外界沟通的通道立马关闭，身体产生的废气废水则无法排出，大量郁积的气与水则会形成潮湿与闷热的环境，进而产生湿气。大家在生活中应该都看到过玻璃上的水汽，尤其是在冬天特别是北方则更为明显，外面寒冷里面温热由于温度的差异则在玻璃上形成水珠。
第二：脾胃温度过低。最明显的就是吃喝寒冷物过多，少量适当身体力行的喝一点都不为过。大量的喝导致脾胃温度过低则无法将水煮熟；个体差异有些人多喝也无不适不过还是建议适当控制。我们都烧过水煮过饭，如果温度不够又如何能水开饭熟？
第三：腰以下受寒。我们都知道水液经过肾脏代谢排到膀胱，再经过膀胱的作用排出体外。如果这个过程受到寒邪的侵袭，其道理就如第一条解释的一样
第四：水液运输通道的异常，就如我们生活中水管堵了一样，大量的水淤积体内。以上三条总的概括也可以理解为淤堵。而导致运输通道异常的最常见原因也是受寒或者人体温度过低，就像冬天的河流结冰一样。
人是一个整体，湿气的形成绝不是简简单单的脾胃问题，应该从整体入手去思考。那么对于湿气的预防与处理又该如何？请听下回分解，谢谢。
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