腹胀、嗳气怎么办？

腹胀

嗳气在现实生活中十分常见，多与饮食相关。和朋友吃饭，多吃一点，多喝一点或压力大就感腹胀、嗳气，有时候很尴尬，你有同样的经历吗？腹胀常与嗳气相伴，为什么，怎么办？可以在家调理吗？如下小编帮你一一作答。

腹胀、嗳气多暗示着一些消化系统疾病的存在，是胃中气体冲逆于咽喉所发出的声响，其声长而缓，伴有典型的响声，俗称“打饱嗝”

1.腹胀、嗳气的主要原因

最常见的大多发生在进食太多的产气食物、喝饮料后不久，胃内产生过多的气体。夏天也见于大量喝水的人。

其次有食道、胃、肠道等疾病存在，如反流性食管炎、慢性胃炎、胃食道反流和功能性消化不良等等。

再次某些药物损伤消化道黏膜或引起胃肠道功能紊乱，包括抗生素、激素类、止痛药、心脑血管病用药、中药降火等。

最后精神压力大，当今社会工作压力、生活压力等多因素影响交感神经，抑制胃蠕动及胃排空。

2.腹胀、嗳气如何解决

①改变不良饮食习惯和生活方式问题，这是防治腹胀、嗳气的根本。饮食上要细嚼慢咽，七八分饱；尽量少吃产气食物如芋头、红薯、豆制品、板栗等，避免碳酸饮料和生冷食物。

②控制好自己紧张的情绪，并及时地释放压力，可以做些放松运动，保持良好生活态度，这样嗳气的频率就会减少。

③尽可能避免药物及中药凉茶的对消化道的伤害。

3.腹胀、嗳气家用中成药

功能性消化不良，饮食停滞者——保和丸、胃苏颗粒、香砂养胃丸

反流，肝胃不和者——六味木香胶囊、香连丸、气滞胃痛颗粒、复方陈香胃片

脾胃虚弱，腹胀、嗳气、腹痛、腹泻者——香砂六君子丸、参苓白术散、理中丸、补中益气丸

4.传统方法

保暖很重要：如多穿衣服保暖，吃热饭，按摩，温灸。

热茶或中药茶饮如姜茶、炒麦茶、陈皮茶、苏叶茶等。

5.西药有胃肠动力药常用有多潘立酮（吗丁啉）、莫沙必利；胃肠调理药如曲美布汀、匹维溴铵等及调理菌群失调药的益生菌等等。

偶尔嗳气属于正常的现象，但是频频的嗳气，说明你日常的饮食或生活习惯可能出现问题，对照腹胀、嗳气的成因，抓紧改变，如不见效，建议到医院做一次全面检查，因为腹胀、嗳气也许是疾病的征兆。

温馨提示： 中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不要对号入座，建议在医师指导下使用，请勿盲目试用。

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