身体清洁期间，小心一种特有的臭气，呼出的气体也有臭味

身体清洁期间，小心一种特有的臭气，呼出的气体也有臭味，现在进入主题，

在身体清洁期间，有些人的身体会释放出一种特有的臭气，就连呼出的气体也有臭味。

因为清洁过程，原本贮藏在体内的代谢废物、有毒物质会经皮肤、口腔、鼻腔逐渐排出体外，所以，人体才会散发出臭气。有些会出现大量的痰，流鼻涕，咳嗽，各种清洁体验，由体内，向体外流动，

曾经有个人身体清洁，头上生疮，脚下流脓，坏透顶！

所以光吃营养食品是不够用的，这就好像在污染的河流里养鱼，根本是没有用的，这个毒素不清理，你再吃多少的营养素，作用都只是，

只能是一点点。

明天，此次的身体清洁即将进入尾声，

一些排毒反应，经常会被医疗界定为疾病，然后采取消除或者抑制一些排毒反应的医疗手段，从而造成身体更大的损害，

恭喜那些又吐又拉、又哭又笑的人儿，你们从此开始告别体内的毒素，开启一段身体轻盈的自在之旅。

明天的营养计划：

早上一杯清咖，15条益生菌，蛋白质两勺，果蔬汁一杯，然后休息。下午两杯果蔬汁加卵磷脂，睡前一勺蛋白质，一杯洋甘菊。营养素：VB5粒，VC5粒，钙镁片睡前5粒（同蛋白粉一起），倍立健3对，小麦胚芽油30粒，鱼油8粒。为接下来的复食做好准备！

每个人列出的缺点我都仔细看过，只有自己承认了，才不会给自己和他人带来压力。

备注：明天用卵磷脂代替一天的油

越认真的人，负担越重，为难的是你的身体。所以要学会随时调侃自己，自黑你自己。

这个社会喜欢培养一丝不苟的，认真严谨的人，可惜身体不在意，你所有的压力、念头和要求，都会使它自动进入应激状态。

微胖的女人容易快乐、幸福，也更健康，更长寿

会放松，愿意出错的人，尤其能够接纳别人错误的人，更容易健康，容易快乐

对于一个人，最有用的人，最有益的事，是能帮助一个人发现自己优点的人和事。反过来说，对人最有害的，恰恰是不断让你遇见自己缺点的人和事。

世上根本没有改掉缺点这么一回事，成功的人不过是发挥了自己优点的人，决非是改变了自己缺点的人

以下三件事，每个人每天至少念一遍，成为你的潜意识！！！

第一：我本来就是很好！老天生下我，给了我最好的！

第三：我天生健康，我生下来就是健康的！

这是你幸福的根源，是你一切变好的根本！

人人都是完人，而且都是独特的人，都是带有独特使命的人，每个人的任务，就是将自己的基因传承下去。

热爱你的缺点，并得意的绽放它，彻底地展开它，让缺点成为特点，淋漓尽致地发挥。全然地开始喜爱你自己，喜爱你自己的每一个部分，并且，为之感到骄傲，因为，你独一无二！

最后，去拍拍自己的小脑袋，拥抱一下自己，说，你真不容易，

"营养改变身体"或者"宝妈印象"等工正号，

有关调理各种疾病以及育儿等专业知识，一个每天记录空谷阿亮（营养师）核心知识分享的地方。

—空谷学苑●营养师●空谷阿亮，

很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在 上找到我，竟然十分兴奋的说：全 查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全 都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。

好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊，欢迎给我留言，我会第一时间回应您。