你最近一次生气是什么时候？
很多人都有这种经历：“气的胃疼”。平时心情一郁闷就会胃疼或者胃病加重；即使没有胃病史，大多数人生气时也没有胃口吃饭，甚至腹泻拉肚子；追剧时，被反派角色“气得胃疼”；辅导孩子功课，刚教完第一道题就“气饱了”；甚至有的人因为生气或紧张，而出现假性呕吐现象……
“我气到胃痛！”这话听着像是开玩笑。其实，负面情绪的“杀伤力”真的会带来一堆毛病！
50岁的梁阿姨，偶尔觉得心窝处隐隐不适，但症状不重，就没有放心上。
最近，梁阿姨因为工作上的事情心情特别烦躁，心窝处从不适感发展到一生气就隐隐作痛，同时肚子总是很容易饱胀，吃一点点东西就感觉很饱再也吃不下了，还时不时泛酸水。
起初，她当慢性胃炎来治，吃了些药，但症状改善得并不明显。
后来，梁阿姨去医院脾胃病科门诊就诊。经询问和检查，医生认为梁阿姨的心窝部隐痛主要是情绪不佳所致的。医生给梁阿姨开具了疏肝解郁，健脾益气的中药治疗，同时嘱咐梁阿姨一定要保持心情开朗。
经过1月的治疗，梁阿姨的症状基本消失了。
为什么生气
会导致胃痛？
为什么生气、紧张时会胃疼？这要从胃的结构和功能说起。
胃是一个很聪明的“口袋”，接受来自食管的食物，并进行初步消化。为了能将食物分解，这个“口袋”会分泌胃酸、胃蛋白酶等多种化学物质。
同时，胃还会规律性地蠕动，将食物混合、磨碎，形成食糜。随后将食物从幽门排出，进入十二指肠，在这里进行营养物质的吸收。
胃的蠕动、泌酸与“脑-肠轴”密切相关。脑-肠轴是由神经内分泌和免疫因子介导的，受心理社会因素调整的胃肠道和脑之间是一个双相整合系统，肠道菌群可通过肠-脑轴影响脑和行为。
外源性（景象、气味等）或内感性（情绪、思维）信息，通过高级中枢传出的神经冲动，可影响胃肠感觉、运动、分泌和炎症。
相反，胃肠状态又可通过脑-肠轴影响中枢痛觉、情绪和行为。
除了胃，生气还会伤害这些器官——
心脏
生气时最大的表现就是情绪激动，心跳加速。主要在于生气时心脏需要加倍工作，其血流量比平时增加了1倍，导致心律不齐、心肌缺血、胸闷、心慌等症状。人在大怒后2小时内，心脏疾病的发病率是平时的8.5倍，不宜剧烈运动。对于心脏病患者，也更可能诱发心绞痛和心肌梗塞等疾病。
肝
“盛怒伤肝”，生气时会引起肝气郁结，导致两肋和肝区疼痛。也有研究显示，生气时的肝脏比平时大一圈，经常生气，会引发肝脏疾病，甚至发展为肝硬化。
肺
“肺都气炸了”也是有一定道理的。生气时心脏血流量增加，供氧量的需求也随之增加，呼吸也就变得急促，但过度换气时会导致肺泡不断地扩张，收缩时间减少，造成疼痛感，甚至出现心悸、出汗、抽搐、哮喘等症状。
大脑
伤大脑最为常见的表现是头痛。生气时，头部肌肉紧缩，肩膀肌肉僵硬，脑细胞会加快衰老，出现紧张性头痛，甚至伴有呕吐。当交感神经兴奋时，血管收缩，血压升高，对于脑血管较为脆弱或是有硬化的人群，会增加脑卒中的风险，中老年人尤其需要注意。哈佛大学也有研究发现，人在生气的2小时内，发生缺血性或出血性脑卒中的概率是平时的3倍。
所以大家在生活中一定要注意控制自己的情绪，不要经常性的生气。如果有些事情实在无法忍受，真的让你很生气，那么也要在事后及时地排解自己的负面情绪，比如说看一些幽默的短视频来缓解内心的烦躁，只有把气给发出去，才不会郁结于心，给自己的身体带来严重伤害。
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